Çdo grua dëshiron të qëndrojë e shëndetshme dhe e bukur sa më gjatë të jetë e mundur. Kjo është arsyeja pse dritare.net do ju tregojë sot se cilat janë frutat që ju duhet të hani për të shtyrë pak procesin e plakjes.
1. Frutat e pyllit
Frutat e pyllit përmbajnë vitaminë shumë të dobishme, duke përfshirë antioksidantë dhe vitaminën C. Manaferrat, luleshtrydhet, boronicat etj ndihmojnë për të mbajtur kolagjenin e lëkurës që ajo të jetë e qetë dhe elastike.
2. Shega
Ky frut ka veti fantastike rigjeneruese. Lëkura juaj do rikuperohet plotësisht. Shega përmban vitaminë B2, e cila është thelbësore për shëndetin e flokëve, lëkurës dhe thonjve. Duke ngrënë rregullisht këtë frut do ndiheni të freskët dhe të reja.
3. Avokadot
Të gjithë e dimë që avokadot janë të shkëlqyera për shëndetin. Avokadoja është një burim i pasur i elementëve të dobishëm dhe vitaminave esenciale për lëkurën, flokët, thonjtë, dhe për shëndetin në përgjithësi.
4. Kivi
Kivi përmban shumë antioksidantë. Nëse ju e hani vazhdimisht, lëkura juaj do të jetë më e butë dhe më e shëndetshme. Do ndihmojë në ndalimin e formimit të rrudhave dhe do ta bëjë trupin tuaj të prodhojë kolagjen.
5. Shalqiri
Ne të gjithë e dimë që hidratimi është çelësi për rininë, shëndetin dhe bukurinë. Shalqiri përmban sasi të lartë uji, i cili ushqen dhe hidraton lëkurën. Duke ngrënë shalqi ju parandaloni njollat dhe pikat e zeza.
6. Bananet
Banania ka elementë të dobishëm duke përfshirë vitaminat B6 dhe C. Këto dy vitamina e bëjnë lëkurën elastike, të freskët dhe të re. Duke ngrënë çdo ditë nga një banane ju mbroni trupin nga radikalet e lira.
7. Mollët
Ne i dimë vetitë fantastike të mollës, por më e rëndësishmja është se hidraton lëkurën dhe largon toksinat nga trupi. Vitamina E e bën lëkurën më të butë dhe të bukur.
8. Mangoja
Ky frut i shijshëm është shumë i dobishëm. Mangot lehtësojnë plagët dhe heqin puçrrat.
9. Papaja
Papaja përmban vitaminë A, E dhe C. Të gjitha këto janë thelbësore për shëndetin e lëkurës. Ato parandalojnë qelizat e lëkurës nga dëmtimet dhe e rigjenerojnë atë. Ju mund t’i përfshini në dietë ose të provoni maska të ndryshme.
10. Rrushi
Rrushi ka sasi të larta të vitaminës C dhe antioksidantë. Duke ngrënë rrush ju mund ta mbroni lëkurën tuaj nga dëmtimet dhe për të parandaluar formimin e rrudhave./K.C/-dritare.net
