Kur njerëzit ndihen të rraskapitur, instinkti i tyre i parë është të kontrollojnë shëndetin e tyre. Megjithatë shkaku i rraskapitjes nuk duhet kërkuar gjithmonë në trup sepse mund të lodhet edhe shpirti.
Mendimet për të ardhmen të bëjnë të ndihesh i frikësuar dhe i pasigurt.
Kur shpirti është i rraskapitur, nuk ju jep një pamje të qartë të së ardhmes, drejtimin tuaj për të ardhmen. Pa një ide se ku po shkoni dhe çfarë po bëni për të arritur, do të mbeteni të endeni pa qëllim.
Kjo mund të krijojë shqetësim të madh. Mendimet për të ardhmen dhe atë që do të vijë janë shpesh të papërmbajtshme dhe të frikshme kur nuk jeni duke planifikuar.
Lodhja e shpirtit ndodh kur ne nuk arrijmë të kujdesemi siç duhet për veten në një nivel shpirtëror.
Simptomat
Sulm i lehtë paniku – kur shpirti është i rraskapitur, ne përpiqemi të gjejmë paqe në këtë botë të errët, konfuze dhe sfiduese. Kjo mund të çojë në një ndjenjë ankthi në rritje, e cila është e pamëshirshme. Një sulm i papritur i ankthit kronik mund të çojë në sulme të lehta paniku, shpesh pa paralajmërim ose shpjegim të qartë.
Qëndrueshmëri më e dobët ndaj çdo problemi – jeta na vendos gjithmonë sfida në rrugën tonë dhe ne normalisht kemi forcë të mjaftueshme për t’i përballuar ato. Megjithatë, kur shpirti është i lodhur, ne ndihemi “të dobët” dhe të ngarkuar. Atëherë edhe përballja me problemin më të vogël duket sikur jemi në një arenë me luanë.
Keni probleme me pagjumësinë – natën ndiheni jashtëzakonisht të shqetësuar dhe në telash, nuk mund ta qetësoni mendjen dhe për këtë arsye nuk mund të bini në gjumë. Nëse akoma arrini të bini në gjumë, keni ëndrra intensive dhe realiste, madje edhe ankthe.
Sado të flini, ndiheni të rraskapitur – gjumi i mirë ndihmon dhe forcon shumë trupin dhe mendjen, por kur shpirti është i rraskapitur, as gjumi nuk ju ndihmon. Edhe kur arrin të biesh në gjumë, zgjohesh i lodhur sikur të mos kesh fjetur fare.
Ndjenjat negative të hidhërimit, zemërimit ose xhelozisë kontrollojnë mendjen tuaj – gjithçka rreth nesh krijohet dhe kontrollohet nga energjia që ndiejmë si pozitivisht ashtu edhe negativisht. Kur shpirti është i lodhur, nuk funksionon më për të menaxhuar këtë energji në jetën tonë. Si rezultat, energjia negative rritet. Shkakton ndjenja toksike, duke përfshirë zemërimin, zhgënjimin, hidhërimin, zilinë dhe xhelozinë. Luftoni ato ndjenja sepse janë shkatërruese.
