Menyja e njerëzve më të shëndetshëm në botë: jetojnë mbi 100 vjet dhe nuk dinë për kancerin

Menyja e njerëzve më të shëndetshëm në botë: jetojnë mbi 100 vjet dhe nuk dinë për kancerin

Në veriun e largët të Pakistanit, në luginën malore Hunzakoya të vendosur në rajonin Gilgit-Baltistan, jetojnë një popull anëtarët e të cilit rregullisht jetojnë 120 ose 130 vjeç. Disa janë madje 145-vjeç, por sa vjeç është dikush është e vështirë të përcaktohet sepse hunzët nuk kanë certifikata lindjeje apo prova për të mbështetur jetëgjatësinë e […]

MORE ...

Njerëzit që pinë 3-5 filxhanë kafe në ditë janë më vigjilentë, dhe kanë një kujtesë më të mirë

Njerëzit që pinë 3-5 filxhanë kafe në ditë janë më vigjilentë, dhe kanë një kujtesë më të mirë

Nuk është sekret që konsumimi i kafeinës përmes një kafeje në mëngjes, mund t’ju japë energji dhe freski shumë njerëzve. Por tani, një studim i ri zbulon se edhe pirja e një filxhani të dytë dhe të tretë, mund të jetë diçka pozitive për trurin tuaj. Studiuesit në Portugali thonë se njerëzit që pinë kafe […]

MORE ...

Qershitë: çfarë na sugjeron mjekësia kineze për shëndetin tonë

Qershitë: çfarë na sugjeron mjekësia kineze për shëndetin tonë

Qershori është muaji i qershive. Ky frut piqet në stinën e nxehtë dhe rezervon energjinë “Yang”. Në librat e mjekësisë kineze janë shënuar gjerësisht vlerat magjike mjekësore të qershisë, veçanërisht për dobishmërinë që ka ajo për bukurinë e lëkurës. Në librin “Ming Yi Bie Lu” është shënuar që lëngu i qershisë mund të aplikohet direkt […]

MORE ...

Si të përdorni farat e pjeprit për shëndetin tuaj?

Si të përdorni farat e pjeprit për shëndetin tuaj?

Pjepri është një nga frutat më të shijshme të verës dhe jo vetëm. Tuli i pjeprit është mjaft freskues dhe i ëmbël dhe me të nuk ke të ngopur. Brendësia e tij është e mbushur me fara të qullëta të cilat në shumicën e kohës përfundojnë në koshin e plehrave. Farat e pjeprit janë të […]

MORE ...

Mocarrela e mbushur

Mocarrela e mbushur

Përbërsit: Mocarrel – 100gr Përshutë – 50gr Domate – 1/4 Prezllahttps://central.gjirafa.com/renderer.html?v=1.1 Vezë – 2 copë

MORE ...

Mish pule nga furra!

Mish pule nga furra!

Drekë e lëngshme, e shijshme, e pasur dhe kalorike. Përbërësit: – 400 g fileta mish pule;– 1 qepë;– pak mustardë;– pak salcë soje;– pak kripë;– pak erëza kërri;– pak piper;– 2 lugë supe vaj;– 2 vezë;– pak erëza spec jodjegës;– pak erëza të thata. Përbërësit për shtesë: – 1 vezë;– 1 gotë ajkë të thartë;– […]

MORE ...

Shtatë ushqime që ju ndihmojnë të digjni kalori

Shtatë ushqime që ju ndihmojnë të digjni kalori

Ndërsa asnjë ushqim nuk do të djegë dhjamin, ka disa ushqime që mund t’ju ndihmojnë të arrini rezultate të mira. Këto shtatë ushqime mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë sipas kritereve të mësipërme. Salmon Salmoni përmban acide yndyrore anti-inflamatore omega-3 dhe është gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i proteinave për të ndihmuar në rritjen e […]

MORE ...

Përfitimet shëndetësore të erëzave që përdorim shpesh

Përfitimet shëndetësore të erëzave që përdorim shpesh

Erëzat janë thelbësore për recetat e shijshme dhe shpesh janë një faktor që i jep ushqimit një shije më të mirë, por gjithashtu me anë të të cilit ne mund të njohim origjinën e asaj që është në pjatën tonë. Të njëjtat proteina, drithëra dhe perime të përgatitura me erëza të ndryshme do të rezultojnë […]

MORE ...

E dinit? Një gotë qumësht në ditë mban larg mjekun

E dinit? Një gotë qumësht në ditë mban larg mjekun

Sëmundja e zemrës është shkaku kryesor i vdekjes në Shtetet e Bashkuara, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) dhe nuk është gjithmonë e lehtë të zbulosh nëse ky organ, shumë i rëndësishëm, është në rrezik. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të bëni gjithçka që mundeni për të parandaluar zhvillimin e […]

MORE ...

Flasin mjekët: Ja 5 ushqimet për një s*ks si në ”ëndërr”

Flasin mjekët: Ja 5 ushqimet për një s*ks si në ”ëndërr”

Flasin mjekët: Ja 5 ushqimet për një seks si në ”ëndërr” “Nëse keni vështirësi për të arritur orgazmën ose thjesht doni të rrisni dëshirën seksuale, mund ta bëni shumë mirë këtë me ushqime”, shpjegon Dr. Laurie Steelsmith, autore e librit “Great Sex, Naturally” (Seks i mrekullueshëm, natyrshëm), shkruan shije. Ajo ka zbuluar për “New York Post” se […]

MORE ...